Journal de Chat43

56 à 60 sur 217

Page: Précédent ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... Suivant

24 mai 2024

Накрутил сегодня роллов на обед) чего-то захотелось) утром дома на тарелке оставил красивое, и сфотать забыл))) Ну а себе набрал рольных жопок)) Ладно, всё равно вкусно))

Ajouter Commentaire

24 mai 2024

На днях состоялась у нас беседа с коллегой. Коллега весит 115 кг, в основе массы далеко не мышцы, и чего-то с ним разговорились про диеты. как оказалось, своим нормальным весом он считает 105 кг, типа он бросил курить, начал есть, набрал 10 кг, очень переживает. Я сказал, что вешу уже почти 72. На что он возмутился, что мужик так мало весить не должен.. Ну не должен и не должен, я соглашусь, что 100 кг мышечной массы это нормально, но жира, это так себе. Но сейчас мышц во мне 57 кг, и значит 72 это более или менее нормально. Будет 72 кг мышц, там 80-85 будет нормально.. А 105, и 60 кг мышц, это не нормально) Ну и вот, беседуем, он вот на диете, вес не уходит, всё тяжело. Я вижу мензурку с которой он есть, и я понимаю, что парень дожирает свои калории, в стороне от диеты, что скорее всего это закусочки, сладости, чипсики с пивком.
Я говорю, что ем, что хочу, просто контролируемо. Говорю, что ем пироги постоянно, тортики итп.. Он: если я это съем, то +10 кг...
Но чем отличаемся мы? Он не болен, просто не следит за питанием, я уверен, что и вес 105 считает нормальным, потому что видит его достижимым, в условиях своего комфорта.. и, что интересно, вот он видит мои изменения, -24 кг при том, что и начинал я не с центнера, это заметно хорошо... и всё равно уверяет, что он на таком питании растолстеет.. почему? почему не пересмотреть свой рацион? Проще страдать, есть диетичнскую тошниловку, которую готовит жена, и видно как ему это не нравится.. ради 10 кг, которые никак не уходят... потому что где-то есть компенсирующая вкусняшка, чтобы хотелось жить, только бесконтрольно большая, от чего приходится дальше страдать.. что интересно, вспоминая себя, и свои такие же муки, я понимаю, что эта компенсирующая вкусняшка воспринимается как отдушина. То есть она за гранью питания, как бы отдельно, то есть, вот есть диетическое питание, есть "немного чипсиков/шоколадки/соков", которые психологически просто пролетают незаметно, хотя, по калорийности это может быть в три раза больше съеденного сегодня.. и дальнейшая реальность, где только эта гадость... То есть, получается, почему же я смог сейчас пройти дальше? Я думаю, что это осознанность своих действий, что всё учитывается, что у меня нет запретов, даже если я ем больше, даже если плато, итп.. то всё нормально! Если я не съел на 10 тысяч калорий сегодня, то килограмм не прирастет, а значит всё нормально. Набрать этот килограмм, тоже надо суметь и вероятность набрать его даже за неделю, это сложно.. если на весах после объедаловки +1,5 то, вероятнее всего, это вода, или пока не усвоилось.. и понимание этого, уже спокойнее...
Коллега так и не принял информацию.. вспоминается Библия, где в притче Иисуса умерший просит его вернуть и рассказать, а ему говорят, что всё равно не поверят.. и вот так и есть.. порой, никакие факты не сдвинут нас с наших страхов и убеждений...
В общем, такие размышления, простите за много многоточий, просто шёл по дороге и куча точек валялось, не знаю куда их деть, обычно пользуюсь запятыми только, поэтому налепил вот так) Всем удачного дня!

Poids:	Perdu jusqu'à présent:	Reste à parcourir:	Régime suivi:
73 kg	24 kg	3 kg	Raisonnablement Bien

(6 commentaires) Prenant 1,4 kg par Semaine

23 mai 2024

Когда-то я работал в магазинах продавцом-консультантом, и если честно, был так себе работником, потому что у меня брали плохо, всегда считал, что это не моё. Но часто замечаю, что если меня что-то цепляет, то я рассказываю об этом так, будто продаю. И хотя последователей моих идей не много (как я говорил, никто так и не пошёл сдавать кровь или вступать в реестр доноров костного мозга, никто не начал худеть, единственное, что все стали покупать пустые дрип пакеты для заваривания кофе, по моей рекомендации).
Сейчас, вижу толстых людей, и мне хочется подойти и начать им рассказывать, что они могут быть быть стройными, что усилий не надо, даже от любимой еды отказываться не надо. Только от любимого количества... в период евангелизаций, у меня такого желания не было, хотя конечно, похожая ситуация, предлагать людям изменить жизнь..
Но думаю, всё равно никто не послушает, будет таким вторжением в личную жизнь, и кроме дискомфорта ничего не доставит.. это как я один раз одноклассницу, которая писала просто с дикими ошибками, что кровь из глаз, взялся поправлять во время переписки (взрослыми уже, в школьный период интернета у нас не было, точнее он был у кого-то, но был недоступным и бесполезным) ... и она обиделась.. как и полные обидятся.. как и сокурсник в школе радио обижался, когда я ему говорил, что я тоже был скромным и боялся микрофона итп.. и всё у него получится... не получилось, потому что обижаться проще, чем что-то сделать.. проще запереться в домике... и самобичеваться... рассуждать о чём-то.. как коллега мне заявил, что невозможно похудеть, питаясь как я, и он бы уже набрал 50 кг.. только 24 кг я сбросил.. а он 5 не может

Poids:	Perdu jusqu'à présent:	Reste à parcourir:	Régime suivi:
72,8 kg	24,2 kg	2,8 kg	Raisonnablement Bien

(4 commentaires) Perdant 5,6 kg par Semaine

22 mai 2024

Что это за флешмоб сейчас гуляет в ФС? в чём его смысл?

(3 commentaires)

22 mai 2024

Я всё жду, когда полные ребята подойдут и спросят, как же они га диете едят из минзурок, а у меня рамен, вок, блинчики со сгущёнкой и я худею?! Но пока только ловлю их подозрительные взгляды)

Ajouter Commentaire

Historique de poids de Chat43

Voir l'Historique Complet