S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
darya_shep
Journal
Journal de darya_shep
Profil de darya_shep
|
Historique de Poids
61 à 65 sur 135
Page:
Précédent
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Suivant
06 mars 2019
Привет FS мир!
Сахар не ем.
Вместо него добавляю сахарозаменитель (таблетки с дурацким привкусом 🥴)
Надоел привкус и то, что не испечь ничего для себя и семьи одновременно.
Купила фруктозу...
а теперь сижу и думаю, нужно ли было это делать... #женскаялогика
по каллориям одно и то же (куда я смотрела 🤦🏼♀️), по вкусу тоже.
В чем качественная разница кто-нибудь знает? 😅
Есть ли смысл заменять сахар на фруктозу в плане диеты и пп?
(56 commentaires)
05 mars 2019
Доброе утро!
Есть у нас тут специ по питанию?
Хелп!
Вес 45кг, рост 158см
Дрищь 🙈😂
Жира внешне немного.
Хочу стать рельефнее, мышцы хочу (в меру, без фанатизма)
Помогите рассчитать КБЖУ
На данный момент:
Питаюсь 1300-1500ккал, двигаюсь мало, хожу 3р/нед в зал (1,5-2часа).
Исключила продукты с сахаром, жирное, соления, алкоголь.
БЖУ стоит по умолчанию 20%/30%/50%, стараюсь соблюдать.
Оставлять так или нужно что-то подкорректировать?
Ajouter Commentaire
04 mars 2019
ПП блинчики из кукурузной и рисовой муки на катыке.
Без сахара
Без молока
Для домашних промазала слив.маслом, кушали со сгущенкой.
А я кушала с домашней арахисовой пастой (мое открытие) и бананом 🤪
Горчит... рисовая мука? 🤔
(12 commentaires)
03 mars 2019
Друзья!
Спасибо всем неравнодушным за советы. Благодаря вам,у меня получились отличные сырники❤️
Состав:
Творог 0,1% 360гр
Яйцо 1шт
Мука рисовая 25г,кукурузная 50г
Разрыхлитель 7г
Курага 50г (можно вместо нее орехи, изюм, тоже будет вкусно)
Немного воды
13 порций, 60ккал 1порция 👍🏼
Жарить на медленном огне на а/п сковородке без масла, по 3-4мин с каждой стороны.
Мои сырники без сахара и на обезжиренном твороге.
Если сделать с сахаром и на обычном твороге, то будет вкуснее домашним 😅
Мои домашние будут подслащать свои сырники сгущенкой 🤗
А еще, можно добавить шоколад 🍫
Приятного аппетита!
Ajouter Commentaire
03 mars 2019
Ajouter Commentaire
Historique de poids de darya_shep
Voir l'Historique Complet