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Historique de Poids
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06 janvier 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
94,2 kg
19,2 kg
12,5 kg
Raisonnablement Bien
(1 commentaire)
Perdant 3,8 kg par Semaine
05 janvier 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
94,7 kg
18,7 kg
13,1 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,3 kg par Semaine
04 janvier 2023
So I'm curious about people's opinions on how well-balanced this diet is:
BREAKFAST: granola with vegan almond yogurt and walnuts or granola with walnuts and 2% milk.
LUNCH: salad with a variety of veggies and with beans or boiled chicken for protein
DINNER: bean and veggie soup
let's assume I eat done variation of this every day and sometimes instead of chicken I'll eat salmon or tuna.
Keeping the calorie count at a deficit to lose weight.
(12 commentaires)
04 janvier 2023
This pear was so picture perfect I had to cut it up and put it in my salad.
(2 commentaires)
04 janvier 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
94,9 kg
18,5 kg
13,2 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 3,2 kg par Semaine
Historique de poids de JohnZerne
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