S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Tijmpje
Journal
Journal de Tijmpje
Profil de Tijmpje
|
Historique de Poids
86 à 90 sur 1780
Page:
Précédent
...
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
Suivant
24 juillet 2023
Het meeste vocht van het warme weer nu weer kwijt, nu het al 1 week (of langer?) frisser is. Dat scheelt.
Verder vanaf vandaag met split-trainingen begonnen. Ik moest hoeveelheid sets gaan uitbreiden en m'n trainingen werden daardoor wel errug lang. Niet goed qua stress -> cortisol-> insuline -> geen verbranding. Dus nu 4 grote trainingen per week ipv 3x fullbody op de sportschool en 3x buikspieren thuis.
Vandaag beviel goed. Kijken hoe het de rest van de week gaat en wat het met m'n energie doet.
Ajouter Commentaire
21 juillet 2023
Vrijdag / weegdag: 62,5 kg.
Afname van 0,5 ons.
Ben tevreden.
Gisteren gesprek met coach gehad.
Voorlopig blijf ik op 2000 kcal per dag. Minder mag ik (helaas) niet. Ik train 3x per week fullbody, daarnaast nog 3x een thuistraining van 30 minuten, en 11.000 stappen per dag gemiddeld.
Zo lang er niets geks gebeurd, gaat het goed, heb ik voor alles nét genoeg energie.
Maar vorige week liet heel goed zien dat een acute spanningsfactor erbij, (stress en slecht slapen) me onmiddellijk leeg trekt voor dagenlang en direct weerslag heeft op m'n lichamelijk (en mentaal/emotioneel) functioneren.
Dus de grens is flinterdun....
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
62,5 kg
7,6 kg
0 kg
100%
(2 commentaires)
Perdant 0,6 kg par Semaine
15 juillet 2023
Vrijdag/ weegdag: vandaag pas tijd om in te voeren: 63 kg..
Niks eraf sinds maandag.
Niet gek, ik hou veel vocht vast, zit hartstikke verstopt, slaap slecht, ben (dus) ook erg moe.
Vanmorgen wéér enorm moe opgestaan en met hoofdpijn en weer duizeligheid. Dus ik heb besloten om niet naar de sportschool te gaan vanmorgen (dat zegt wat).
Maar eerst even rustig aan doen. Misschien ook een beetje te snel van start gegaan na de vakantie, denk ik. En dan met de bijgekomen spanning.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
63 kg
7,1 kg
0 kg
100%
(9 commentaires)
poids stable
14 juillet 2023
Voor wie het volgt...
Vandaag huisarts opnieuw gesproken. Het verhaal van mijn man lijkt een beetje onder gesneeuwd te zijn door het lichamelijk onderzoek, waar geen bijzonderheden werden opgemerkt.
Wat eigenlijk stom is want er waren diverse momenten tijdens het gesprek vóóraf waar een van zijn handen hevig trilden, maar mss niet gezien door de arts.
Dus vooralsnog wilt hij manlief terugzien als we filmpjes hebben kunnen maken van het trillen en beven.
Dan wilt hij ook evt. een verwijzing geven voor de kno-arts ivm "slikklachten" en heesheid.
(9 commentaires)
12 juillet 2023
Wat vind ik het toch heerlijk dat mijn kleding gelijk goed zit en mijn lijf me niet onzeker meer maakt.
Op zich zo net toch crisis voor de kledingkast, want wat doe je aan als je én naar de Notaris moet én gaat shoppen (en niet thuis komt om om te kleden).
Wat fijn dan dat de factor onzekerheid over mijn lichaam de zaken niet nóg moeilijker maakt.
Inmiddels klaar om te gaan.
(11 commentaires)
Historique de poids de Tijmpje
Voir l'Historique Complet