S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
ira_moloko
Journal
Journal de ira_moloko
Profil de ira_moloko
|
Historique de Poids
86 à 90 sur 170
Page:
Précédent
...
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
Suivant
12 août 2023
Как приятно, что столько людей присоединилось пройти со мной этот путь 💪. Спасибо за поддержку 😍
В седьмом месяце ввожу массаж сухой щеткой ежедневно ну и белковые завтраки оставляю на месяц. Последнее фото в коллаже будет точкой А, посмотрим, что изменится.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
68,9 kg
23,4 kg
3,9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
11 août 2023
Почему мне раньше не приходило в голову фотографировать результат за один месяц, получился бы прикольный коллаж. Ладно, продолжение будет
(27 commentaires)
10 août 2023
Вот, что было в шестом месяце работы над собой.
Побывала в отпуске неделю, за время отпуска уходила на безугдеводную диету т.к считать ничего не хотелось. Вместе с отпуском получилось 1,5 недели пропуска занятий в тренажёрном зале.
Две недели назад возобновила поездки на велосипеде к спортзалу.
С 28.07 ввела белковые завтраки, как будет ровно месяц, посмотрим что из этого выйдет. Уже заметила изменения от белковых завтраков, но полную картину опишу через месяц.
Безугдеводную диету после отпуска с началом тренировок держать не смогла, появилась вялость, головокружения по утрам, слабость на тренировках и после. Бросила эту затею, начала снова считать, вернула углеводы, стало легче.
Снизила калорийность ещё на 100ккал, психологически тяжелее стало выходить на 1500, а не на 1600. Наверное верну назад.
Остальное ничего не меняла.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
68,9 kg
23,4 kg
3,9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
10 août 2023
Итого: за месяц вместе с отпуском -3,2кг
Общий сброс веса: 23,4кг
(1 commentaire)
10 août 2023
Разница между 5 и 6 месяцем работы над собой.Конечно тут под микроскопом отличия нужно искать, но прогресс есть.
(2 commentaires)
Historique de poids de ira_moloko
Voir l'Historique Complet