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Historique de Poids
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28 décembre 2020
kak, a
hallo semua aku mau tanya, aku pemula baru sepuluh hari defkal. Kan BMR aku 1500, sedangkan kalori harian aku 1800. Selama sepuluh hari ini aku makan sekitar 1100-1500 kalori, dan turun 2kilo. Yang jadi pertanyaan, aku udah bener belum ya makan di sekitaran 1100-1500 kalori? Dan Untuk olahraga aku hanya jalan santai aja selama 45 menit itupun tdk setiap hari, karena udah capek duluan sama aktifitas ibu rumah tangga pada umumnya 😁
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28 décembre 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
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Régime suivi:
75 kg
2 kg
18 kg
Raisonnablement Bien
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poids stable
25 décembre 2020
Poids:
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Régime suivi:
75 kg
2 kg
18 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 2,3 kg par Semaine
22 décembre 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
76 kg
1 kg
19 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 3,5 kg par Semaine
21 décembre 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
76,5 kg
0,5 kg
19,5 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,2 kg par Semaine
Historique de poids de Melyaaw
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