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Historique de Poids
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21 avril 2024
Está semana cumplo un mes de entrenar todos los días, alternando entrenamiento de fuerza con natación, la dieta que me pusieron no se siente como si fuera una dieta, estoy comiendo 1800 kcal al día y no he bajado mucho de peso pero tanto la Nutri como el entrenador me dijeron que es porque ahorita me estoy enfocando en generar masa muscular y que el músculo pesa más que la grasa, es curioso porque aunque en algunos aparatos puedo levantar 30 kg hay otros en los que apenas le puedo poner 4 kilos y batallo, jamas había intentado este enfoque, me siento mejor que en intentos anteriores y mi presión y glucosa se mantienen más controladas cada vez
Poids:
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Régime suivi:
117 kg
12 kg
17 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,3 kg par Semaine
15 avril 2024
tercera semana, he bajado apenas 800 g, pero mi bascula muestra una reduccion del 4% de grasa periferics y un aumento del 2% de masa muscular, mi grasa visceral aun no se mueve, me siento muy bien y bastante motivada
(14 commentaires)
13 avril 2024
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Régime suivi:
118,5 kg
10,5 kg
18,5 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,1 kg par Semaine
09 avril 2024
Poids:
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Régime suivi:
119,1 kg
9,9 kg
19,1 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,4 kg par Semaine
04 avril 2024
mi promedio diario de glucosa va bajando consistentemente, aun es alto aunque comprende tambien los niveles que se tienen despues de comer, no solo es la glucosa en ayunas, es glucosa de todo el dia medida con sensor.
(2 commentaires)
Historique de poids de Mirthza
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