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17 février 2020
Poids:
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Régime suivi:
88,4 kg
7,8 kg
4,4 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,0 kg par Semaine
22 janvier 2020
My last journal entry was Jan 15 of last year. Time flies. But glad to be on here to reflect where I am now. Both my dad and dog passed away. And was happy to see that I did not get into binge/comfort eating. Weight has come down a bit. Success! Beginning of year I was gymming quite a bit and the scale didn't budge. Guess what? I thought I was eating clean. But treat here and treat there added up. I did experiment with Keto after September. I didn't go to gym much and was happily surprised with weight coming down without much effort. By December i was on a modified keto. Basically i really was conscious about carbs and sugars but not trying to consume as much fat as they prescribe. Here I am in January. I still use the concepts of keto, but I'm working out three times a week and feel pretty good. I see the stretchy skin revealing and I"m like man I use to be big. My goal this year is to keep losing as much weight as I can. Not to get discouraged of plateau's and to ensure I'm not feeling deprived.
Cheers to another year.
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22 janvier 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
88,5 kg
7,7 kg
4,5 kg
Raisonnablement Bien
(1 commentaire)
Perdant 0,1 kg par Semaine
14 juillet 2018
vacations added on, but on road to losing
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
92,5 kg
3,6 kg
8,6 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,1 kg par Semaine
17 mars 2018
Despite a vacation in the middle. keeping it off
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
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Régime suivi:
91,4 kg
4,7 kg
7,5 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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