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11 octobre 2019
предстоит поездка к родителям в гости на пару дней... и прогресса как ни бывало ;-)
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
87,5 kg
7 kg
7,5 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,4 kg par Semaine
10 octobre 2019
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
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Régime suivi:
87,7 kg
6,8 kg
7,7 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 2,1 kg par Semaine
09 octobre 2019
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
88 kg
6,5 kg
8 kg
Raisonnablement Bien
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poids stable
03 octobre 2019
приблизилась цифра первоначально поставленной цели 87.5кг. но результатом не удовлетворен. вес бы подошел и такой, но живот нужно немного уменьшать.
корректирую цель до 80.
Poids:
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Régime suivi:
88 kg
6,5 kg
8 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 3,5 kg par Semaine
02 octobre 2019
сегодня месяц как я стал заниматься этой ерундой с подсчетом калорий.
итог месяца -6кг. при своем росте "лишнего" веса и раньше не ощущалось, сейчас и живот пропал.
кстати очень смешно смотреть как люди выходят на "поддержку" по калориям.
я не стал есть сладкого, мучного (по минимуму). а кашами и курицей с яйцами 2300 рекомендованных калорий я просто физически не съем... так и питаюсь месяц на 1500-1800.
Poids:
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Régime suivi:
88,5 kg
6 kg
8,5 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,9 kg par Semaine
Historique de poids de srDem
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