S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
x9383334555
Journal
Journal de x9383334555
Profil de x9383334555
|
Historique de Poids
11 à 12 sur 12
Page:
Précédent
1
2
3
11 mai 2022
Ajouter Commentaire
10 mai 2022
ДЕНЬ 1
ЦЕЛЬ: быстро сбросить вес.
МЕТОД: периодическое голодание. Кардио минимум 1час.
Особенности: 22/2 , один приём пищи в день, употребляю любую пищу и напитки. Исключил полностью алкоголь. Задача поесть до состояния сытости. В идеале не переедать. Следить за моментами, которые дают прогресс и регресс. Калории пока не считаю, стараюсь в ближайшее дни найти продукты быстронасыщающие и понять общий объем пищи, чтобы наесться.
ПРОГРЕСС: получается контролировать желудочные соки, получается сократить мучное и сладкое. Сегодня получается протянуть приём по дольше чем 22часа.
РЕГРЕСС: часто начинаю думать о еде, например перед сном уже думаю, чем завтра буду ужинать.
ВРЕМЯ: 10мая 9:30 - 11мая 9:30
ХОД ПГ: приём пищи был в 13:00, рис свареный на бульоне из курицы. В чистом виде риса 150грамм, бульона примерно на это количество впиталось 3стакана. В 14:00 покушал 50грамм пшена с курицей одно бедро.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
120 kg
0 kg
30 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Historique de poids de x9383334555
Voir l'Historique Complet