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Di_Golub
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Profil de Di_Golub
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Historique de Poids
101 à 105 sur 120
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04 juillet 2023
Небольшой привес после недели интенсивных тренировок. Теперь это 3 Боди Фит-а и 3 Зумбы в неделю. Итого, по 2 часа нагрузки разного типа 3 раза в неделю.
Калории не считаю, но питание точно такое же, как раньше в журнале. Разве что, иногда пропускаю обед, если на работе завал.
Сфоткались, замерялись. Через месяц сравним ДО с ПОСЛЕ ;)
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
63 kg
1 kg
6 kg
Raisonnablement Bien
(3 commentaires)
Prenant 0,6 kg par Semaine
28 juin 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
62,5 kg
1,5 kg
5,5 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 4,9 kg par Semaine
27 juin 2023
Пару дней не веду дневник из-за плохого самочувствия, но продолжаю питаться в том же режиме. Наполнение тарелок такое же, по калориям выходит в среднем 1700 (минус 200-300, по самочувствию).
Так что, вес потихоньку идет вниз. Скоро вернусь)
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27 juin 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
63,2 kg
0,8 kg
6,2 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,5 kg par Semaine
25 juin 2023
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Historique de poids de Di_Golub
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