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21 octobre 2020
Lanche da tarde, uma boa dose de gorduras boas:
80g abacate
80g iogurte natural
15g semente de chia
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21 octobre 2020
Voltou a descer balança!
E estou cada vez comendo melhor e até mais que antes.
#saúdeemfoco
🥰💖💪🏻
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
52 kg
9 kg
3 kg
Raisonnablement Bien
(1 commentaire)
Perdant 3,5 kg par Semaine
21 octobre 2020
Bom dia!
Cafezinho bem completo:
-Mamão com farelo aveia
-Ovos com espinafre
-Iogurte com farinha de linhaça
-Café com canela
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20 octobre 2020
Substituinso a janta por esse lanche:
80g abacate
80g iogurte natural integral
15g semente de chia
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20 octobre 2020
Pós treino
Whey Protein
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Historique de poids de tassiacorrea
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