S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
__ellanutella__
Journal
Journal de __ellanutella__
Profil de __ellanutella__
|
Historique de Poids
106 à 110 sur 185
Page:
Précédent
...
18
19
20
21
22
23
24
25
26
...
Suivant
17 mai 2021
Ужин на 632к
Отварные кальмары с творожным сыром и луком+салат айсберг с помидорами под оливковым маслом и лимонным соком.
На десерт тертая морковь под оливковым маслом и зелёный чай аж с 3мя ложками сгущенки. Потому-то захотелось.
Ajouter Commentaire
17 mai 2021
Обед на 419к
Овсянка на молоке+чернослив с грецким орехом.
Очень кутна😻
Иногда позволяю себе углеводные обеды, для настроения и душевного спокойствия..
всем добра🐣
Ajouter Commentaire
17 mai 2021
Я вернулась🤗 выхожу на предсвадебную финишную прямую.
Завтрак 411к
Яичный блинчик с сыром и зелёным луком+авокадо и помидорки Черри. За кадром кофе с концентрированным молоком с 1/2 банана🐣
Ajouter Commentaire
17 mai 2021
3 недели питание было интуитивным, без ограничений и взвешиваний. Физ. Нагрузка не отменялась.
Я вернулась к подсчету, в идеале, за 4 недели надо скинуть 1кг.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
50,2 kg
7,8 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 0,5 kg par Semaine
28 avril 2021
29.04-3.05 буду заниматься семьей и отдыхать от ФС, ухожу в весе 48,7, поглядим, в каком вернусь🤔
План на май:
1). За неделю вернуться в режим.
2). Повышать калораж на 100к в неделю и добавлять нагрузку(помимо силовых, погода позволит-будет бег через день)
3). К концу мая кушать минимум на 1500 и наблюдать за изменениями в теле.
4). По результатам, сделаю вывод и составлю план на июнь.
В июне, я тут до 14.06, потом, наверное, до августа выпаду-свадьба, переезд, акклиматизация и тд и тп.
Ajouter Commentaire
Historique de poids de __ellanutella__
Voir l'Historique Complet