S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
safakimlos
Journal
Journal de safakimlos
Profil de safakimlos
|
Historique de Poids
131 à 135 sur 166
Page:
Précédent
...
23
24
25
26
27
28
29
30
31
...
Suivant
09 mai 2024
اليوم ما اعرف اذا الاكل مو لذيذ ولا بطني فيها شي نفسي مسدودة واحس اريد استفرغ روحي الاكتئاب والاضطرابات الي اعاني منها صارت جزء لا يتجزأ مني واليوم بشكل غريب الاكل أحسه كالحديد ببطني
Ajouter Commentaire
09 mai 2024
سويت قائمة لتماريني
Ajouter Commentaire
08 mai 2024
بلشت تمرينات باليوت سويت
1- الإحماء مدته 5 دقائق (خفيف جدا)
2- تمرين للبطن مدته8 دقائق (متوسط الشدة)
3 - تمرين لأستقامة الكتف وتحديد العظم ((متوسط الشدة)
4 - واخيرا تمرين البطن السفلية مدته 7 دقائق كل تمرين دقيقه (شديد وخصوصاً تمرين ما قبل الأخير)
وخلاص النت تعبني كل ساع يفصل لهذا بتمرن على جهاز المشي
(3 commentaires)
08 mai 2024
يا جماعة انا هل فتره بطلت اعمل رياضة باليوت الي تنحت الجسم بس اعمل 99 دقيقة يومياً مشي سريع وهي تكون بالليل هل هذا يكفي لو لازم أزيد لعب رياضة أيضاً ؟
Ajouter Commentaire
08 mai 2024
كوب مغلي قرفة (مثل ما قالت لي مودة اللطيفة )
(2 commentaires)
Historique de poids de safakimlos
Voir l'Historique Complet