S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Dianita_SV
Journal
Journal de Dianita_SV
Profil de Dianita_SV
|
Historique de Poids
16 à 20 sur 140
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Suivant
17 février 2023
объелась вредностей сегодня. ну ладно, не унываем, завтра будем в строю 🙏🙏🙏 как Вам удаётся не кушать то, что не положено? Я, конечно, себя не ругаю за шалости, но понимаю, что без всего этого процесс шёл бы быстрее 🤷♀️
Ajouter Commentaire
15 février 2023
Т - 72 (84)
Б - 93
Г, Пг - 91; 77
Р, Н - 28,5; 53,5
Хотя у меня проблемы с этой см лентой, каждый раз все показатели разные. Но пусть будет)
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
54,9 kg
6,9 kg
3,9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,3 kg par Semaine
04 février 2023
Тренер сделал мне "сюрприз", решила уйти из клуба. Теперь Я в поисках нового наставника. А Я так долго привыкаю к новым людям. Мы с тренером можно сказать "были на одной волне", надеюсь что с новым мы тоже найдем "точки соприкосновения". Расскажите, как Вы подбирали или подбираете наставника? что для Вас главное в выборе тренера? Имеет ли значение наличие "общей волны"?
На фото мой поздний ужин. Было вкусно. Не так давно начала себе позволять есть сложные углеводы на ужин. Не знаю, правильно это или нет 🤷🏼♀️
Ajouter Commentaire
03 février 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
55,4 kg
6,4 kg
4,4 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,2 kg par Semaine
31 janvier 2023
Вчера был день кардио 🤩🏃♀️ 50 минут в среднем темпе, увлеклась немного. Пока хожу смотрю сериал обычно 🤭
Сегодня у меня была силовая + кардио 💪🏃♀️ 5 минут до тренировки для разогрева, после силовой - 45 минут (читала, что рекомендовано меньше заниматься - 20-30 минут). И желательно утром кардио, а в обед или вечером тренировка, например.
Но Я совмещаю силовую и кардио вместе. Времени не так много, а дома для кардио тренажера нет( Итого получается 4 кардио в неделю (3 раза совмещенные с тренировками + 1 раз прихожу отдельно) 🤗
Силовые и кардио конечно прекрасно дополняют друг друга 👌
Тренажеры на которых Я занимаюсь: беговая дорожка (НО! на ней Я не бегаю, а хожу в среднем темпе) и мой любимый эллипсоид. Чередую (а иногда от настроения зависит).
Вообще кардиотренировки мне очень нравятся... И они полезны для: сердечно-сосудистой системы, улучшает выносливоссть ну и сжигает жир (то, что надо моему телу).
Даст Бог через годик посмотрю свой дневник (fatsecret) и буду гордится собой и своим стройным телом 🙏🙏🙏
#напутикстройномутелу
(6 commentaires)
Historique de poids de Dianita_SV
Voir l'Historique Complet