S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Julia_Karyukk
Journal
Journal de Julia_Karyukk
Profil de Julia_Karyukk
|
Historique de Poids
16 à 20 sur 46
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Suivant
23 août 2023
Ужинала сегодня в шесть вечера, потом ушла гулять. Только вернулась (три часа ночи), и о боже как же я хотела есть. Поэтому ночной перекус: греческий йогурт и небольшой кусочек хлеба с творожным и твердым сыром🧀🥪
Ajouter Commentaire
22 août 2023
Ужин🤗
Сендвич с творожным сыром, авокадо и яйцом, яичко, обжаренные кабачки с греческим йогуртом и зеленью, блинчики с мясом, сыр и яблоко.
Обед сегодня прошел мимо, совсем времени не было, ряженку успела выпить только
Ajouter Commentaire
22 août 2023
Доброе утро☀️
На завтрак сырники с греческим йогуртом и кофе☕️
Сегодня предстоит пройти 2 собеседования, а сил как-то нет, да и погода не радует в Питере. Но надеюсь все пройдет замечательно.
Ajouter Commentaire
21 août 2023
Добрый вечер! Спустя год я снова решила вернуться в это приложение, начать отслеживать свой результат и делиться им с другими людьми🤗
Этот год был очень сложный и не менее интересный. Очень многое успело поменяться просто кардинально. Много работала над принятием себя, также пыталась избавиться от ненависти к еде. И достигла невероятных результатов за такой небольшой период времени, особенно если вспомнить сколько лет я живу рука об руку с РПП, то даже не верится, что возможно такое. Читая старые посты и записи в личном дневнике, понимаю насколько я изменилась, и удивлена что это тот же человек. Раньше подобные мысли крутились в моей голове 24/7, сейчас же я просто не могу представить, как могла так жить.
Вернулась я не для того чтобы морить себя голодом, также я не собираюсь бежать за какой-то идеальной цифрой калорий, поэтому считать их не буду. Просто буду придерживаться ПП и тренировок, но жесткие ограничения ставить себе не намерена, уже наизусть знаю исход подобного выбора. Буду иногда выкладывать фото еды (в выходные) и результаты работы над собой✨🌸
В следующем посту также прикреплю фото, то как я похудела, работая только с головой, не мучая себя никакими диетами и жесткими тренировками. За год ушло 7-8 кг, я так рада, что наконец у меня получилось🥹
Ajouter Commentaire
21 août 2023
Ужин🥘
Доедаем солянку с обеда и салат с помидорами, огурцами и микрозеленью.
Хочется чего-то сладкого, дома только бананы, может съем🤔
Ajouter Commentaire
Historique de poids de Julia_Karyukk
Voir l'Historique Complet