S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
MoonlightVT
Journal
Journal de MoonlightVT
Profil de MoonlightVT
|
Historique de Poids
16 à 20 sur 83
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Suivant
18 juillet 2016
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
61,6 kg
68,4 kg
0 kg
100%
Ajouter Commentaire
Perdant 0,2 kg par Semaine
14 juillet 2016
Сил моих больше нет... 🙄
Вот что, ну что ему надо?
Объедаюсь? Да!
Печенье ем? Да!
Мороженное ем? Да!
Полуфабрикаты ем? Да!
Сосиски ем? Да!
2150 и вес продолжает уходит, сегодня - 61,200 и я больше не знаю, что можно есть!
Вечерами чувствую себя объевшимся мешком!
Аааа
Крика и надежды на советы пост 🙁Не
(13 commentaires)
09 juillet 2016
Дожили :)
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
61,9 kg
68,1 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
(8 commentaires)
Prenant 0,3 kg par Semaine
08 juillet 2016
Что делать дальше?...
Калорийность повышена, привес есть (хотя мало-ли, вода, еще что). Но дошел до того, что пора убавлять количество потребляемой (ибо с количеством реальный перебор, я чувствую себя забитым мешком, жуткое ощущение тяжести). Уменьшил кол-во овсянки до 40 грамм (ранее - 70), в обед снизил кол-во крупы до 70 грамм (ранее 90). Добавил СОСИКИ! Но все это (кроме сосисок) с завтрашнего дня.. сегодня часть коридора добил конфетами, а завтра - все, недостаток не хватает около 150 кКал. Не знаю, что делать, добивать это чем-то или бросить?
(18 commentaires)
07 juillet 2016
Такие разные цифры...
Сколько людей - столько и мнений, сколько формул - столько и результатов (как и с людьми - разных). И я понимаю, что просчитать все это точно просто нереально, что все очень-очень-очень приблизительно...
Исходные данные:
Вес:
61 кг. 600 гр.
Рост:
174 см.
Возраст:
20 лет
Нагрузки:
ежедневная прогулка по 40 минут и пресс 30 раз * 3 раза в день.
Пытаюсь рассчитать калорийность рациона для поддержания веса (и отдельно для набора). Результат для поддержания следующий:
А теперь пытаюсь понять, что может произойти страшного, если я буду наедать на 2150 кКал? Самое страшное - набор веса, но если он и будет - не по 5 кг в месяц? Этот пост я публикую скорее-всего для самоуспокоения, и как обычно буду рад услышать ваши мнения.
А еще - Доброго утра ВСЕМ, кто увидел данный пост :)
(5 commentaires)
Historique de poids de MoonlightVT
Voir l'Historique Complet