S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
icikiwirr klin iting
Journal
Journal de icikiwirr klin iting
Profil de icikiwirr klin iting
|
Historique de Poids
16 à 20 sur 136
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Suivant
15 septembre 2024
Punya otot bokong yang keceng itu bagus banget, apalagi yang udah nikah, dijamin bahagia lahir-batin.
Ajouter Commentaire
15 septembre 2024
Selamat long weekend. Yang jomblo langsung selasa aja. Yang punya pacar tapi ngelarang olahraga putusin aja.
(2 commentaires)
14 septembre 2024
Dalam Piramida Nutrisi, suplemen bukan menjadi pondasi dasar. Jika kebutuhan protein harian sudah terpenuhi dari makanan, maka kebutuhan suplemen tidak diperlukan. Jadi, ga usah percaya iming2 teh pelangsing, pil pelangsing, gel pelangsing, dll.
(1 commentaire)
14 septembre 2024
🦵🏼🏋🏽
(2 commentaires)
13 septembre 2024
"bang, duit gua terbatas. mau idup lebih sehat apa yang mesti dilakukan?"
Pertama, kurangi kebiasaan yang ga mendukung tujuan lu. maen game kelamaan, nongkrong kelamaan, begadang, sering jajan seblak, dan nuturin hobi yang bikin boncos.
Kedua, setelah dikurangi, maka akan keliatan waktu kosong lu kapan. Pakelah buat berolahraga. Kalo gym mahal, Body Weight Exercise aja, jangan lupa beli matras biar nyaman. Setelah itu, setelah ngurangin konsumsi HPF dan hobi yang bikin boncos. Duit lu itu pake buat beli makanan yang tinggi nutrisi.
Kalo ada yang bilang makan sehat mahal, tapi sehari2 doyannya HPF dan jajan michat, emang tandanya bodoh.
"Tapi bang, gua hobi buat penampilan stress".
Simpan dulu hobi lu itu sampe ekonomi membaik. Jadi, kalo mau memulai transformasi diri, harus mengorbankan banyak hal.
(3 commentaires)
Historique de poids de icikiwirr klin iting
Voir l'Historique Complet