S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
mis O_
Journal
Journal de mis O_
Profil de mis O_
|
Historique de Poids
16 à 20 sur 32
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
Suivant
04 mars 2023
К/Б/Ж/У : 322/ 10,0/ 22,1/ 22,17
Сварила борщ на свиных ребрышках, посчитала кбжу и снова убедилась, что супы есть можно 👌🏻
Порция 300г борща, 15 г сметаны 15% и два хлебца ржаных
(6 commentaires)
04 mars 2023
К/Б/Ж/У : 437/ 27,85/ 21,14/ 34,84
Сырники 1шт~50 к
Без глютена 👌🏻 всегда идеальные!
Рецепт хотите?
Йогурт без сахара с чиа и пюре манго/маракуйя.
Пришла идея сделать с пектином панакоту по таким же мотивам😋
(30 commentaires)
03 mars 2023
К/Б/Ж/У : 490/ 12,3/ 21,5/ 63,9
Полюбила сочетание пшенки, сыра с голубой плесенью, грецких орехов, кураги, мёда и сливочного масла 😋
Восполняет с утра жирами, немного белка и мнооого полезных углеводов👌🏻
Белки в течении дня легко набираются.
(8 commentaires)
02 mars 2023
К/Б/Ж/У : 390/ 21,5/ 16,5/ 38,0
На обед плов со свининой и овощной салат.
Очень удобно сразу приготовить кастрюлю плова и разложить порциями по 200г в морозильник. Быстрый обед всегда будет наготове 👌🏻
(2 commentaires)
02 mars 2023
К / Б / Ж / У : 390/ 21,5/ 16,5/ 38,0
Завтрак: бананово-творожные вафли, сметана 15% томленая и кофе с кокосовым без сахара ☕️
Обычно жарю как панкейки на сковороде и тогда они просто румяные, сегодня захотелось в вафельницу закинуть, тоже вкусно 😋
Ajouter Commentaire
Historique de poids de mis O_
Voir l'Historique Complet