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Journal de AJENG RISDIANTY

Profil de AJENG RISDIANTY | Historique de Poids

21 à 25 sur 27

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02 février 2021

Poids:	Perdu jusqu'à présent:	Reste à parcourir:	Régime suivi:
63 kg	0 kg	18 kg	Raisonnablement Bien

Ajouter Commentaire Prenant 14 kg par Semaine

28 janvier 2021

guys mau nanya yah !
koreksiin yah☺
aku sebelumnya diet nah tapi aku berhenti diet jd bb aku naik dan ake sekarang mau mulai lagi nih hehe... pola makan aku
sarapan : nasi 4 sendok+putih telur 1
siang. : nasi 5 sendok+sayur+lauk tanpa minyak
malam : nasi 5 sendok + lauk tnpa minyak
cemilan : buah + biskuit
+olahraga 30menit
nah pertanyaan aku
Ini sebenernya udah cukup belum sih guys?
kebanyakan , kedikitan atau pas ?.. pliss jawab soalnya aku udah ngelakuin 4 harian guys hehee ☺

(1 commentaire)

28 janvier 2021

guys kalo TB:162 BB idealnya berapa ?

Poids:	Perdu jusqu'à présent:	Reste à parcourir:	Régime suivi:
53 kg	9 kg	8 kg	Raisonnablement Bien

(1 commentaire) poids stable

12 janvier 2021

Poids:	Perdu jusqu'à présent:	Reste à parcourir:	Régime suivi:
53 kg	9 kg	8 kg	Raisonnablement Bien

Ajouter Commentaire poids stable

04 janvier 2021

kasih tips dong biar mau diet lagi !!!!!!!! soalnya udah sempet 3 minggu diat tahun lalu udah kurus sih tp kata orang" kalo aku kurus jelek keliatanya kaya tengkorak idup , dari situ aku udah patah semangan mau diet sama olahraga jadi berat badan aku naik lagi sekitar 5-6 kg. pas badan udah gede kata orang" udah gemukan lagi luh ya jeng ! serba salah guys 😭😭 dia gak pernah ngertiin perassan org

Poids:	Perdu jusqu'à présent:	Reste à parcourir:	Régime suivi:
53 kg	9 kg	8 kg	Raisonnablement Bien

(7 commentaires) poids stable

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