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Clint KKong
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Profil de Clint KKong
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Historique de Poids
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31 juillet 2019
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89,2 kg
15,8 kg
0,2 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,6 kg par Semaine
28 juillet 2019
Hospitalized yesterday. Umbilical hernia and the like. Well its back to limited activity for while and simple meal plans. A couple months ago I would have thought heart attack or diebetes. Lol
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89,9 kg
15,1 kg
0,9 kg
Raisonnablement Bien
(3 commentaires)
poids stable
27 juillet 2019
I guess its back to calorie deficit and IF for three weeks and one week of high calories. I managed to average around 1600 calories in my deficit weeks and 3000 calories in my high calorie week. I normally do more walking in my low calorie weeks and weight training in my high calorie week. Two more cycles of this and back to normal healthy eating. I guess it's working for me so far.
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(1 commentaire)
Perdant 0,3 kg par Semaine
20 juillet 2019
My body is fighting back. More calories are needed with my increased activity levels and muscle gains. Increasing my calorie intake to match is a challenge. May just need to feed the gains until I'm ready to start stripping off more layers. Calorie deficits are hard to maintain when your activity levels are high.
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90,2 kg
14,8 kg
1,2 kg
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poids stable
19 juillet 2019
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90,2 kg
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Perdant 1,4 kg par Semaine
Historique de poids de Clint KKong
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