Journal de EkaterinaKho20

Profil de EkaterinaKho20 | Historique de Poids

21 à 25 sur 270

Page: Précédent 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... Suivant

25 mars 2021

От современной моды на свободный покрой одна польза - циферка размера, в который можешь влезть, меньше, чем ожидала от своего похудения. Ну и что, что современный 44 выглядит как 48, циферка же)))) психологически приятнее

(1 commentaire)

23 mars 2021

Третий день, как начала возобновлять тренировки и повышать активность после болезни и зимы. В воскресенье 6 км скандинавской ходьбы, в понедельник бальные танцы, сегодня офп с гантелями 5 кг и фитнес-резинкой на ноги ((( Ну птичья нагрузка, а с меня семь постов сходит, дыхание сбивается, ручонки-ножонки трясутся, суставы щёлкают и скрипт. Растренированность, что в силовых, что в кардио, что в гибкости. Печалит, но таковы последствия даже относительно небольших перерывов в занятиях.Теперь словно все с начала, не замечала раньше за собой, что так быстро ослабеваю и утрачиваю наработанное.

Poids:	Perdu jusqu'à présent:	Reste à parcourir:	Régime suivi:
62 kg	14 kg	1 kg	Raisonnablement Bien

Ajouter Commentaire poids stable

19 mars 2021

Как эмоциональный едок, я частенько использовала еду как способ пережить стыд. Стыд, что мало или не зарабатываю, что дети не соответствуют возрастным нормам развития в том или ином аспекте, что выгляжу не достаточно молодо и женственно, что дом не в идеальном порядке и прочая и прочая. Понятное дело, чем больше стыда, тем больше еды. И самой лучшей в моей жизни стратегией справляться с токсичным стыдом было и остается движение, зарядка, спорт, физическая активность. Те 20% успеха, которые у меня лично закрывают черную дыру в душе и желудке и минимизируют зажоры. Типа, ну да, я так себе мать и не шибко то женственная женщина без изгиба гитары жопой, но вон пойду пройдусь 10 км в охотку, или гирьки-гантельки потягаю. А тортик, что вчера домочадцы купили, пусть себе стоит, неча тут. Но когда разболелась и движухи нет, скрытый океан стыда опять начинает штормить. А призывы не быть тряпкой и настойчиво пахать только усиливают состояние "шеф, усе пропало, гипс снимают, клиент уезжает". Но спасает меня от падения в торт как раз та самая осуждаемая движущимися напролом пахарями чувствительность и ранимость. Которую, если не заглушать и дать время прислушаться к себе, помогает увидеть и токсичный стыд и оторванность от настоящего момента, и свои достижения, и в конечном счете, дает силы пережить всю эту весеннюю бодягу и продолжить путь без громких лозунгов, но с радостью и умиротворением. Всем стойкости и доверия к себе))))

(28 commentaires)

18 mars 2021

Poids:	Perdu jusqu'à présent:	Reste à parcourir:	Régime suivi:
62 kg	14 kg	1 kg	Raisonnablement Bien

Ajouter Commentaire Perdant 6,0 kg par Semaine

16 mars 2021

Поныть. Опять все свалились с ОРВИ, мелкому прилетело по кишечнику, старшему по ушам, мужу в гайморовы пазухи, а я с одышкой, аденофарингитом и субфебрилитетом и упадком сил. Застройщик перенес сроки передачи квартиры на приличный срок. Прививку от ковидлы так и не сделала. Погода дрянная. Индейка в магазине 420 рублей за кг, а еще на той неделе была по 349, все остальное тоже подросло(((Жизнь такая жизнь. Ну вот, поныла, может полегче станет.

Poids:	Perdu jusqu'à présent:	Reste à parcourir:	Régime suivi:
63,7 kg	12,3 kg	2,7 kg	Raisonnablement Bien

(25 commentaires) Perdant 5,6 kg par Semaine

Historique de poids de EkaterinaKho20

Voir l'Historique Complet