S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
EkaterinaKho20
Journal
Journal de EkaterinaKho20
Profil de EkaterinaKho20
|
Historique de Poids
36 à 40 sur 270
Page:
Précédent
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Suivant
04 mars 2021
Бальные танцы взяли своё))) ноги хочется снять и повесить на гвоздь
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
61,2 kg
14,8 kg
0,2 kg
Raisonnablement Bien
(7 commentaires)
Perdant 4,2 kg par Semaine
03 mars 2021
Зарядка на сегодня: комплекс для спины.
1. Шагание в планку с отжиманием 3*12.
2. Бабочка 3*12.
3. Тяга рук к носкам из планки 3*12.
4. Подъем таза из обратной планки 3*12.
5. Супермен 3*15.
6.Планка+удары перед собой 3*10.
7.Легкое кардио в виде ходьбы с Лесли 3 км.
Вечером планируются бальные танцы.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
61,8 kg
14,2 kg
0,8 kg
Raisonnablement Bien
(1 commentaire)
Prenant 2,5 kg par Semaine
01 mars 2021
Три месяца дефицита закончились. 64.6 трансформировался в 61.1. Результат - 3.5 кг. Скромно, почти незаметно, даже с учетом новогодних праздников и прочих испытаний. Но все же фиксирую то, что есть.
На коллаже разница в 3.5 кг и 3 месяца. А теперь вместо худения к лету второй цикл поддержки, ура))))
(39 commentaires)
01 mars 2021
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
61,1 kg
14,9 kg
0,1 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 1,4 kg par Semaine
28 février 2021
Зарядка сегодня совсем лайтовая, но это лучше, чем ничего. Разминка, отжимания от стены 3*20, приседания с резинкой 3*15, боковые выпады с резинкой 3*15, отведение ноги в стороны 3*15, отведение ноги назад 3*15, ягодичный мост на одной ноге 3*15, супермен 3*20, имитация плавания: ноги 3*60, руки широкие махи3*12, подъем рук и сгибание в локтях 3*12, Заминка.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
61,3 kg
14,7 kg
0,3 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 2,1 kg par Semaine
Historique de poids de EkaterinaKho20
Voir l'Historique Complet