S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
ShaQRi
Journal
Journal de ShaQRi
Profil de ShaQRi
|
Historique de Poids
21 à 25 sur 417
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Suivant
24 mars 2023
Uskomatonta että yhdessä lihapiirakassa melkein 300kaloria,
Kun sillä määrällä saa syödä aika isonkin annoksen kasviksia ja kalaa/kanaa tms.
No oli himo & hirvee nälkä.
Päivällisenä sitten tortilloja - joten päivän kalorit huiteli urakalla yli tavoitteen.
Viikonloppu töissä. Joten siinä mielessä voi taas suunnitella ruuat :)
Tänään tosiaan iloisesti yllätti vihdoin saavutettu ”alkupaino” alitus.
Käytiin uimassa tytön kanssa
1000m + 20min vesijuoksua .
Ajouter Commentaire
24 mars 2023
Maaliskuussa paino oli 98-99 .
Maaliskuun alussa erehdyin katsomaan paljonko kaloreita yhdessä hampurilaisessa jonka olin juuri kiskonut kitusiin.
Siitä lähti jälleen kerran projekti. Nyt vihdoin ja viimein pääsin alle lukeman jonka tänne laittanut viime kesänä 💪🏾
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
94 kg
4,5 kg
14 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,0 kg par Semaine
23 mars 2023
Ei ole liiottelua kun sanotaan et jos lautaselle 1/2 kasviksia ja loput pääruoka-aine & lisuke, niin täydenolon tunne tulee nopeammin.
Normisti jos ois ollut puol lautasta riisiä/perunaa/makaroonia ja siihen murekkeen pala niin olisin santsannu 2 annosta ainakin.
Nyt kun pureskeli porkkanoita ja salaattia niin riitti toi annos vallan mainiosti 🤭
Tässähän tämä oma isoin ongelma aina onkin - liikaa hiilaria ja liian isot annokset .
Ajouter Commentaire
23 mars 2023
Mureke ( naudanjauheliha) , uuniperunoita ja salaattia + porkkanaa
Ajouter Commentaire
23 mars 2023
Fiksuna tein salaattipohjan valmiiksi ennen kuin lähdin uimaan, kaupasta vaan uinnin jälkeen vähän lohta & avokadoa 😋
Uinti 1500m
Vesijuoksu 25min
Ihana vapaapäivä 🥰
Ajouter Commentaire
Historique de poids de ShaQRi
Voir l'Historique Complet