S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
TolokovaDasha
Journal
Journal de TolokovaDasha
Profil de TolokovaDasha
|
Historique de Poids
21 à 25 sur 61
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Suivant
07 janvier 2018
Ajouter Commentaire
06 janvier 2018
Сегодня был очень вкусный день!
О завтраке я вам уже рассказывала.
На обед были щи на курином бульоне и хлебец с риккотой и огурцом.
На ужин творог обезжиренный 120 грамм,кефир тоже обезжиренный 150 мл , 2 хлебца с риккотой и черри!
Для меня приготовление и само употребление пищи это некий ритуал) Я стараюсь не куда не торопиться делать все аккуратно и красиво) Есть тоже стараюсь медленно и разжевывать все) Начала запивать еду чаем или кефиром .. надеюсь не сильно смертельно))
Очень полюбился мне чай зелёный с мятой иногда добавляю мёда)
Мое любимое сосчитаетесь : ц/з хлеб и риккота!!! Ммм это волшебно и ещё добавила в своей рацион горький шоколад) Но позволяю себе это только на завтрак) Что-ж в планах пойти гулять с папой и собакой в лес, гимнастика-зарядка контрастный душ и спать!! Лестницы сегодня не было ибо аритмия и голова болит!) Но ничего заменю Ее прогулкой)
Пока все🦄
Ajouter Commentaire
06 janvier 2018
Доброе утро! Сегодня на завтрак у меня был : тост из ц/м с риккотой и черри, творог 0,1 процента, кусочек горького хорошего шоколада 85 процентов) По калориям и бжу вышло совсем мало но я наелась и ещё выпила зелёный чай с мятой!
В планах: гимнастика или лёгкая зарядка и кардио+ встретиться с подругой и погулять с собакой.
На счёт моего разгрузочного дня на кефире: под вечер очень упало давление и я не могла уснуть до 2 часов ночи. Но отвес в 300 грамм ( да да это все вода и БЛА бла бла) и очущеннее лёгкости. Впринцепи переноситься давольно легко НО я вам советую обьязательно позавтракать и если упадёт давление съесть мёд. В планах пока разгрузочных дней нет)
Всем всего хорошего!! 😘
Ajouter Commentaire
06 janvier 2018
(1 commentaire)
06 janvier 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
55 kg
4 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 2,1 kg par Semaine
Historique de poids de TolokovaDasha
Voir l'Historique Complet