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16 février 2021
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62,4 kg
3,6 kg
7,4 kg
Raisonnablement Bien
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15 février 2021
segini banyak dengan protein yang lumayan .. hanya 212 kal seneng banget .. ini adalah jamur tiram 75gram, tahu putih 86 gram , 1 buah telur , 3 buah cabai rawit dan saos sambel ABC . kaldu nya kaldu jamur . serasa makan indomie telor dong
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11 février 2021
temen2 ada yang PCOS gak sama kaya aku, aku sudah 4 bulan gak haid, dan sekarang aku lagi defkal dan rutin W.o selama 2 bulan. aku makan sesuai BMR dan gak terlalu cleanfood. share pengalaman kalian yang PCOS agar bisa haid lagi. terimakasih temen2.
(48 commentaires)
11 février 2021
Temen2 ada yang PCOS gak ? udah 4 bulan aku gak haid . aku sekarang lagi defkal cuman makan nya aku ga terlalu cleanfood ,yang penting sesuai BMR. sama rutin W.O 5-6x dalam 1 minggu. tapi Haid belum datang juga . Solusinya dong temen2 terimakasih ...
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09 février 2021
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62,5 kg
3,5 kg
7,5 kg
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