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joaoagt
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Historique de Poids
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03 janvier 2021
Reza a lenda que o repouso ajuda no ganho de massa magra. Oremos kkkkkk
Bora descansar?
😝👊🏻💪🏻⚡
(4 commentaires)
02 janvier 2021
Primeira atividade de 2021!!!
Foco na missão!!!
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01 janvier 2021
Pensando nas calorias do ano novo!!! Kkkk
Amanhã voltamos a programação normal!
Ótimo 2021 para todos nós e foco na missão!
😝👊🏻💪🏻⚡
(6 commentaires)
01 janvier 2021
Meta ajustada para 80kg ou 13% de gordura para 2021!
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
84,6 kg
28,5 kg
2,6 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,1 kg par Semaine
08 décembre 2020
140g de arroz integral
100g de cenoura cozida
150g de patinho moído
Alface, tomate e rúcula.
E metade de um mamão papaya de sobremesa.
Foco na dieta!
(3 commentaires)
Historique de poids de joaoagt
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