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matteo.a1976
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28 octobre 2019
Dopo il pranzo a sfondare di ieri Ovviamente ho saltato la cena anche perché mi sono alzato da tavola alle 5 del pomeriggio ora salterò anche colazione di oggi e vediamo domani il peso. la condizione però non è peggiorata anzi... Diciamo pure che ieri mattina ho fatto un'oretta e mezza di bicicletta e stasera sfrutterò il pieno di glicogeno fatto ieri per una bella sessione di palestra pesante!
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Prenant 4,9 kg par Semaine
26 octobre 2019
Low carb per 1 giorno.... 0.8 tagliati!
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Perdant 5,6 kg par Semaine
25 octobre 2019
Niente paura, ho fatto solo il pieno d'acqua!
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Prenant 0,9 kg par Semaine
16 octobre 2019
dopo una cena a sfascio sabato e un pranzo a sfascio domenica corredato da una serie di aperitivi alcolici lunedì mi sono ritrovato a 77 kg con 2 kg in più rispetto al mio peso di 75. Ho aumentato i passi giornalieri e ristretto un pochino le calorie eliminando completamente la colazione di lunedì e la cena di ieri sera. il risultato è che in due giorni sono tornato addirittura al di sotto del mio peso.
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Perdant 0,5 kg par Semaine
10 octobre 2019
aumentando semplicemente un po' Il dispendio calorico sui 7000 passi al giorno si possono ottenere grandi risultati ovvero un aumento delle calorie giornaliere e la riattivazione del metabolismo. In pratica puoi mangiare di più e continuare a dimagrire uscendo dallo stallo e aumentando i basali minimi.
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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