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patoche81
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Historique de Poids
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25 août 2017
Mon secret pour le moment (presque 26 kg de perdu)
Une diététicienne m'aide dans ma démarche.
plus aucune nourriture industrielle, je cuisine tous ce que je mange même les gâteaux.
Plus aucun d'apéro à rallonge alcoolisé avec des oléagineux à grignoter
Plus aucune saucisse diverse et varié
Moins de viande rouge mais plus de viande blanche et de poisson
je consomme beaucoup plus de légume et de crudité
Et une fois de temps en temps, je me fait plaisir sans regarder ce que je mange, ça évite la frustration
Couplé tout ça à au moins 50 minutes de marche minimum par jours
Et tout roule pour l'instant.
(6 commentaires)
25 août 2017
391 minutes de marche rapide cumulé cette semaine.
Sans compter tous les kilomètres fait dans la journée à mon boulot.
Ma decrudescence pondérale continue. (c'est mieux que de dire régime ^^)
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25 août 2017
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
118,2 kg
25,8 kg
21,2 kg
100%
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Perdant 2,7 kg par Semaine
18 août 2017
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
120,9 kg
23,1 kg
23,9 kg
Mal
(1 commentaire)
Perdant 1,7 kg par Semaine
11 août 2017
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
122,6 kg
21,4 kg
25,6 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,8 kg par Semaine
Historique de poids de patoche81
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