S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
pumar75
Journal
Journal de pumar75
Profil de pumar75
|
Historique de Poids
21 à 25 sur 60
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Suivant
13 juillet 2019
Белково-углеводная "бомбочка" на ужин: протеин, банан, молоко, семена чиа и творог. Немного воды, чтоб разбавить. Получается +/- 400гр и калорий столько же - 400
Ajouter Commentaire
10 juillet 2019
Обед на 359 ккал: хлебцы из пророщ.пшеницы, крем-чиз из кефира, мидии. И хек с огурками ))
Ajouter Commentaire
10 juillet 2019
Завтрак на 486 ккал. Каша с изюмом, клюквой и курагой, протеин и кусочек масличка. Пропорция молока и воды 80/150
Ajouter Commentaire
09 juillet 2019
На ужин был белково-углеводный коктейль: молоко, банан, творог и протеин. Прекрасно насыщает! Калорий как в полноценном обеде.
Ajouter Commentaire
09 juillet 2019
Как сказал один человечек во вселенной FS: не запостил, значит не было ))
Йогурта было 140гр, творога 100гр
Ajouter Commentaire
Historique de poids de pumar75
Voir l'Historique Complet