S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
tanjad141
Journal
Journal de tanjad141
Profil de tanjad141
|
Historique de Poids
21 à 25 sur 32
Page:
Précédent
1
2
3
4
5
6
7
Suivant
26 février 2020
Как же не просто разобраться в питании. Вроде общеизвестное "не жри-похудеешь" работает, но состояние такое себе... 🤷♀️🤦♀️ проходили, лет в 18-20. Сейчас туча информации в интернете как похудеть, даже диеты, блин, какие-то.
И вот, тебе дарят абонемент в спортзал, как бы намекая что пора бы уже...🏋️♀️👀 а дома сдуваешь пыль с единственного зеркала(*утрируя*), смотришь на себя и в голове "это что за баба-бакалея?". Начинается штудирование интернета на тему: как похудеть? Ответ поисковика не всегда однозначен. Без диет, с диетой, на таблетках и т.д. Но, мы не пальцем деланные, идем дальше и штудируем на разные темы, чтоб быстро, сытно, на булках и шоколадках, но действенно и надолго, без диет и таблеток. Увы!
В век компьютерных технологий везде начинает слышаться слова: диета, похудеть, жир.. По телевизору, в телефоне реклама везде, на каждом сайте, а так же на улице, на работе. Нет, это не про меня, но почему-то мы начинаем на этом зацикливаться.
Тренер в ФК рекомендует считать каллории, строить рацион, измеряться, а не взвешиваться и регулярно заниматься. Ок
Я слышала уже ранее про FS, но тогда мне это не нужно было, я была стройной ланью. За полтора года дома, набрала вот. Теперь читаю всё о бжу, считаю каллории, внимательно строю рацион, но пока профан. На данный момент насчитала бжу 30/30/40 и 1700ккал. До этого недели полторы ела на 1400, но не учитывала все верно, было наверно около 2000, но вес скакал +-300-400гр, потом 3 дня была на 1000-1200 без посчитанного бжу, т.к праздники.
Так вот. Я хотела спросить, только я одна так зацикливаюсь на этой теме? А вы как начинали?
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
84,9 kg
5,5 kg
24,9 kg
Raisonnablement Bien
(2 commentaires)
Perdant 3,5 kg par Semaine
26 février 2020
Салатик с креветками и тонким омлетом. ужинаю и тренировочку
Ajouter Commentaire
26 février 2020
Обед. Крупка гречневая и гуляш из говядины на 476ккал
Ajouter Commentaire
25 février 2020
Все выходные разбиралась с количеством бжу. Пересмотрела, пересчитала. 30/30/40 для 1500 норм.
Вес скачет вверх-вниз, хотя я лишнего себе позволила с утра, потом до вечера разгрузка.
Мои "умные" весы иногда показывают отвес, и то хорошо.
Ну а сегодня, т.к надо готовить на 3 дня день начался давно, но заставить себя встать и готовить очень тяжко...🤦♀️ но надо.
Ajouter Commentaire
25 février 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
85,4 kg
5 kg
25,4 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,7 kg par Semaine
Historique de poids de tanjad141
Voir l'Historique Complet