S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Aleksandra Kh
Journal
Journal de Aleksandra Kh
Profil de Aleksandra Kh
|
Historique de Poids
26 à 30 sur 95
Page:
Précédent
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Suivant
09 août 2023
«Давай сходим, там маленький маршрут…»
Подьем на 600 м, итого пообедали на высоте 2561. Маршрут 6 км растянули на 5,5 часов, потому что надо поснимать, попить вина и попытаться не умереть на этой же горе😂
Ajouter Commentaire
07 août 2023
Люди, питающиеся на 1600 и меньше, расскажите, пожалуйста, как вы выстраиваете свои БЖУ и что пои этом едите. Начиная с 1800-1900 у меня все норм, но сейчас мало двигаюсь и поэтому такой адский дефицит в 1600.
В ленте вижу кучу историй о том, как «я и в 1300 вписываю любимые десерты, набираю белок и тыды».
Если я набираю белок хотя бы до 100, у меня сразу набираются и жиры, на углеводы места почти не остается. Из-за этого постоянно плохое настроение и не работает голова, изба для всего этого нужны угли.
Ем я стандартно - яица, творог, курица, мясо, овощи и немного фруктов, чуть-чуть масла, хлеб, сыр. Из гарниров макароны или рис, но чаще обхожусь без них.
Последние два дня было невыносимо, плюнула на белок, закончила ужин зефиром, те чистыми углями.
Поэтому как сделать этот временный дефицит приятным?
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
58,6 kg
4,1 kg
5,6 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,5 kg par Semaine
04 août 2023
Дождь… Адски хмуро и скучно.
Хочется все это пойти и заесть, хотя ощущаю себя сытой🤦🏻♀️
Ajouter Commentaire
03 août 2023
Как можно считтерить на взвешивании и получить минус 1-2-3 кг, допустим, за неделю до контроля?
Нахожусь на дефиците, тренировки кардио (спортивная ходьба на гору, теннис, для внетренировочных дней просто 10 тыс шагов).
Ajouter Commentaire
03 août 2023
Интересно, продержусь ли август в таком же темпе
Ajouter Commentaire
Historique de poids de Aleksandra Kh
Voir l'Historique Complet