S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
e.kapyrina
Journal
Journal de e.kapyrina
Profil de e.kapyrina
|
Historique de Poids
26 à 30 sur 144
Page:
Précédent
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Suivant
29 mars 2023
Собственно, одно из моих хобби.Десерты. Делаю на заказ. Стараюсь развиваться в этом направлении.
(68 commentaires)
25 mars 2023
Наконец-то у меня привес перед КД😂 последнее время привес был только в овуляцию, а сейчас всё как и должно быть. И привес, и отёк нижних конечностей, от которого тяжело ходить.
Рассчитывала, конечно, что будет минус, но цикл никуда не денешь.
Тренировки делаются. Вчера из-за отёка ног перенесла силовые на сегодня. Не хотела сделать ещё хуже. Кардио делать на улице одно удовольствие☺ но минус есть - народу как муравьёв. Когда делаю интервалы, прям бесят меня люди.
На следующую неделю план работы прежний. А с апреля будут изменения.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
96,7 kg
13,3 kg
16,7 kg
Raisonnablement Bien
(2 commentaires)
Prenant 1,2 kg par Semaine
22 mars 2023
Я вернулась к тренировкам. Пн были силовые с резинками, сегодня занималась с петлями. Вчера вечером была объемная кардио. Прошла 5 км за 55 мин. max. скорость была 7км/ч, средняя 5,5 км/ч. После недельного перерыва не много трудно, но знаю что могу лучше.
Сегодня сделала выпады без болей и всяких нервов. Прям легко было.
На тренировке с резинками поняла, что в упражнениях на ноги и кор нужно менять сопротивление. В следующую тренировку попробую.
Ajouter Commentaire
18 mars 2023
Ушла водичка. Удивлена, что в таком количестве. По объëмам почти везде ушло по 1см. Радует, что уменьшаются бёдра.
5 дней без сладкого и 4 дня без активности. Вчера играла с ребёнком и он саданул мне головой в переносицу. Мне кажется, я видела искры😂 переносица болит до сих пор. Синяка нет, но мелкие капиляры есть полопаные.
Нос всё ещё заложен, дышать тяжеловато. Засыпаю из-за этого очень плохо. Планировала тренировку уже сегодня, но понимаю, что дыхалка сдохнет ещё на разминке. Ещё денёчек поболею и может сегодня выйду на прогулку.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
95,5 kg
14,5 kg
15,5 kg
Raisonnablement Bien
(1 commentaire)
Perdant 2,3 kg par Semaine
15 mars 2023
Ну, что... Держалась я долго, но видимо организм устал и я заболела. Обидно до жути. Вчера температура была 37,3, но кости ломило так, что слëзы выступали. Кашель сухой, ночь спала не плохо. Проснулась в 5 утра, покашляла не много и снова улеглась. Проснулась в 8. Откашлялась хорошо, но это было временное явление. Сейчас снова кашель сухой и опять начинает ломать кости.
Естественно ни о каких тренировках не может быть и речи. Всё смещается как минимум до выходных.
Можно сказать, что этот месяц в результатах похудения потерян. Но сдаваться даже мысли нет. Есть моменты, которые от меня не зависят.
(10 commentaires)
Historique de poids de e.kapyrina
Voir l'Historique Complet