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lucas martins euller
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Historique de Poids
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27 février 2021
essa foto foi tirada no dia 18/02/2021
estou pesando 153 com 29 anos,minha meta é perde 30 quilos em 1 ano de maneira saúdavel, com alimentação e exercícios fisicos.
(8 commentaires)
26 février 2021
amanhã vai fazer 15 dias de reeducação alimentar não consigo ver mudança no meu corpo, mais na minha saúde sim! minha pressão arterial não tá subindo como antes até parei de toma remédio, cançaso,fadiga falta de sono estresse melhorou 80% até na parte sexual melhorou muito, tenho 29 anos com problemas de saúde de pessoas de 50 anos, não podemos foca apenas na balança é sim no conjunto todo, como saúde, disposição, ânimo, humor, pequenas coisas do dia a dia que não conseguia fazer e agora consigo .
(2 commentaires)
26 février 2021
hoje eu fiz o jejum de 20 horas não achei difícil é nem impossível, me sente bem não fiquei com fraqueza ou dor de cabeça, vou da continuidade no jejum intermitente.
(1 commentaire)
26 février 2021
perde somente 300 grama em 7 dias,estou um pouco decepcionado por que estou fazendo tudo certo com alimentação e atividades físicas moderadas, preciso focar é não me abater até por que a minha meta é de 1 ano pra perder 30 quilos saudáveis e não engorda outra vez .
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
147 kg
6 kg
47 kg
Raisonnablement Bien
(13 commentaires)
poids stable
25 février 2021
comecei hoje a fazer jejum intermitente com a reeducação alimentar, as pessoas me falaram muito bem sobre os benefícios do jejum intermitente, vou fica 20 horas sem comer, estou tomando 3 litros de água por dia e chás.
(5 commentaires)
Historique de poids de lucas martins euller
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