S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
labardans
Journal
Journal de labardans
Profil de labardans
|
Historique de Poids
31 à 35 sur 67
Page:
Précédent
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Suivant
10 janvier 2018
Паста (ненавижу гречку)+2 кусочка сыра. Позже будет еще тунец🙂
Ajouter Commentaire
10 janvier 2018
Доброе утро! В эфире снова уставший студент, у которого завтра экзамен (удачи мне😭)
На завтрак овсянка на воде с сахзамом и арахисовой пастой😋 30 минут варки это, конечно, невыносимо, но почему-то эта нравится больше всего 😬
Ajouter Commentaire
09 janvier 2018
Завтрак на фоне сессии! Доброе утро!
Третий день поздно засыпаю и просыпаюсь с тяжелой головой... Кто-нибудь знает, может ли это быть побочкой от фенотропила? :(
Ajouter Commentaire
09 janvier 2018
Студенты тоже хотят есть😅 Такой вот обед🐟
(3 commentaires)
08 janvier 2018
(последний мой пост на сегодня, побежала готовиться к экзамену)
Немного обо мне: на первой фотографии вы видите результаты моего похудения на 17 кг в период с ноября по февраль 2015/16 гг (первое фото более древнее, но все свои на тот момент 17 лет я была полной и особо не менялась). С виду они поражают, но, по правде говоря, внутри я себя чувствовала просто ужасно. Моя диета была на 600-800 ккал и состояла в основном из 40 гр овсянки на воде, 300 гр куриного филе на пару и овощей. Прибавьте к этому 3 силовые с тренером и 3 кардио по 30 минут на дорожке в неделю. Все это привело к тому, что я ПОСТОЯННО думала о еде. Потом начались откаты. Я ела и вообще не чувствовала насыщения, просто закидывалась едой и рыдала. Ну, а потом последовал набор веса до 58 кг, год его держала и не могла сдвинуть с места, а этим летом я училась месяц в США и разъелась до 67. Благо, с сентября избавилась уже от 7 кг. Сейчас тренируюсь в удовольствие и надеюсь на более крутой результат к июню. :)
Вывод: не мучайте себя и не голодайте, ни к чему хорошему это не приведет. Извините, что такой длинный пост, просто хотелось выговориться...
P.S. на втором фото моя рука после того, как я чуть ли не первый раз съела что-то сладкое за 3-4 месяца режима на 600-800 ккал ..
(9 commentaires)
Historique de poids de labardans
Voir l'Historique Complet