S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
labardans
Journal
Journal de labardans
Profil de labardans
|
Historique de Poids
36 à 40 sur 67
Page:
Précédent
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Suivant
08 janvier 2018
Приложение, конечно, такое... в стиле форумов 2000х😅 Пыталась исправить вес за 20 сентября - а пост опубликовался так, будто я сейчас набрала 8,7 кг😂
(2 commentaires)
08 janvier 2018
Обед после часовой силовой на спину+руки и кардио 45 минут (эллипс+дорожка). Увидела тут комментарии про дробное питание, которое разгоняет метаболизм ... Я думала, все уже поняли, что это настолько же эффективно, насколько ананасы сжигают жир ......
Кстати, многие также пишут здесь про ИП. В связи с этим, хочу посоветовать прочитать книжку Светланы Бронниковой "Интуитивное питание", мне кажется, многим поможет, тем более, она есть в открытом доступе :) Подруга так похудела на 10 кг, однако мне такой способ не подходит, поскольку с моим ритмом жизни, это довольно тяжело. Кто-нибудь уже знаком с методом Бронниковой? )
Ajouter Commentaire
08 janvier 2018
Завтрак: сырники 315 ккал на всю порцию :) Всего 15 граммов муки, но есть потом не хочется до обеда ! Если нужен рецепт - пишите )
(2 commentaires)
08 janvier 2018
Прот на миндальном вместо ужина🙂 а то курицу и креветки уже видеть не могу! И готовить недолго😝
Ajouter Commentaire
07 janvier 2018
Сегодня около 180 лишних калорий, начинаю переживать (главное, чтобы это в рпп снова не переросло). Хотя, глядя на примеры питания в инстаграме, кажется, что можно и на таком калораже похудеть...
(2 commentaires)
Historique de poids de labardans
Voir l'Historique Complet