S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Degusyanz
Journal
Journal de Degusyanz
Profil de Degusyanz
|
Historique de Poids
36 à 40 sur 175
Page:
Précédent
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Suivant
12 juin 2024
завтрак на 640ккал
Ajouter Commentaire
10 juin 2024
Ajouter Commentaire
09 juin 2024
полчаса интенсивного плавания без остановки,сколько бассейнов проплыла - не знаю, раз на 6-7 сбилась со счета, но по времени ровно полчаса. руки приятно ноют, ноги еле держат, форму я конечно растеряла совсем. но понравилось определенно, буду ходить регулярно
Ajouter Commentaire
09 juin 2024
сейчас пойду в бассейн, впервые за доооооогое время)))
надеюсь, я там не помру))
Ajouter Commentaire
09 juin 2024
ну что ж, 3 недели - полет нормальный, сдуваюсь потихоньку. темп как и ожидалось замедлился до приемлемого -1,5 кг за неделю, дальше ожидаю ещё более плавный темп. главное не скорость - главное стабильность! пока вес больше 100, ожидаю в среднем потерю около 2,5-4 кг в месяц, потом конечно эти числа будут меньше и это нормально.
сегодня планировала позавтракать мягким творогом с бананом и клетчаткой и рулетиками из бездрожжевого лаваша с нежирной ветчиной из индейки и лёгким сыром, было бы отличное кбжу на завтрак. в итоге не обнаружила ни ветчины, ни сыра, и лаваша - вероломно съедены мужем )))) так что мне остался только творог ((
надо видимо теперь покупать отдельные продукты для мужа и для себя )))
Ajouter Commentaire
Historique de poids de Degusyanz
Voir l'Historique Complet