S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
arifasihati
Journal
Journal de arifasihati
Profil de arifasihati
|
Historique de Poids
36 à 40 sur 50
Page:
Précédent
...
4
5
6
7
8
9
10
Suivant
24 juillet 2018
oh ya mau tanya nih pendapat temen2 semua yg ada disini.
aku mau riset sebenernya kurang tidur itu bener2 ngaruh dalam proses penurunan bb atau engga ya? ada yg pernah eksperimen ke diri sendiri perbedaan antara yg tidur yg cukup sama engga? aku mau coba riset tp sesungguhnya masih belum bisa, soalnya aku pribadi masih agak susah kalo tidur min. 7 jam, masih suka kalong hiks 😂
(2 commentaires)
24 juillet 2018
perut buncit (lagi) ?
kenapa bisa buncit padahal kemarin setelah susah payah workout udah mulai kempes ? bb masih ga terlalu naik tp perut langsung keliatan ga se oke biasanya, ternyata ku baru sadar 4 hari ini lebih banyak makanan yg digoreng2 karena lg gabisa nyiapin menu makan sendiri alhasil beli terus 😚. trus sempet inget waktu kuliah bener2 makan yg direbus/kukus/bakar dan ternyata dalam sebulan bisa turun sampe 5 kg, ga jerawatan dan lebih enteng dibadan. hmm kayaknya harus serius mulai kurangin goreng2 nih
atau ada saran guuys?
(6 commentaires)
20 juillet 2018
selama ini berat badan yoyo dan memang karena dietnya ga dibarengin olahraga jd kadang suka turun, kadang langsung wuuzzzhh naik nyaa meroket 😂. alhamdulillaah ada kesadaran selama 1 bulan ke belakang buat olahraga dan malah nagih buat sering nge gym, minimal seminggu 3 kali. Tapi setelah kuperhatiin aku jd sedih karena yg perlahan ilang bukan cuma fat mass tapi masa otot ku juga ikutan menyusut hiksss, masih coba2 pola makan buat naikin asupan protein nih biar otot ga nyusut lagi 🙈
(4 commentaires)
28 mai 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
67,4 kg
2,6 kg
10,4 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,1 kg par Semaine
14 février 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
68,5 kg
1,5 kg
11,5 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 2,1 kg par Semaine
Historique de poids de arifasihati
Voir l'Historique Complet