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11 mars 2024
Café da manhã:
Pão frances
2 ovos mexidos
100g de mamão
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06 mars 2024
Janta de hoje:
150g de carne moída refogada com cenoura
60g de arroz branco
Alface a vontade
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06 mars 2024
Almoço de hoje:
Pão frances recheado com 60g de filé de peito de frango, 2 folhas de alface e 1 fatia de queijo mussarela
2 porções de frutas: pitaya e laranja
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05 mars 2024
Café/Almoço:
Rap10 integral recheada com alface, 100g de filé de frango desfiado, 25g de milho e 1 fatia de queijo mussarela
Porção de pitaya
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04 mars 2024
Almoço de hoje:
120g de filé de peito de frango
60g de arroz
Salada a vontade
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Historique de poids de brunapetiz
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