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20 mars 2018
Foi de ontem!🐒🐒🐒
(11 commentaires)
19 mars 2018
NOVIDADE! 😁😁😁😁😁
Pela primeira vez saí de casa praticamente em jejum para caminhar 5 kms. Digo quase em jejum pk bebi um café com uma colher pequena de óleo de côco!
Senti-me muito bem! Sem tonturas (coisa que sentia sempre, a cabeça aluada meio zonza) cada vez que caminhava especialmente de manhã. Se caminhar de tarde nunca sentia nada disso!
Então como me senti bem, amanhã vou fazer rpm 45 minutos só com o café e o óleo de côco! Nunca tinha pensado mas o que comia antes era tão perto do treino que não dava tempo de ser digerido...... (banana com aveia, pedacinho de bolo).
😁😁😁😁😁
Bom começo de semana! 😊
(6 commentaires)
19 mars 2018
Quem conhece?Cá em casa não dura nada!É maravilhoso (na minha opinião).Esgota mto depressa já comprei vários!😋😋😋😋
(6 commentaires)
17 mars 2018
(2 commentaires)
16 mars 2018
Isto de contar as macros para tentar não sair da cetogenica..... Estou a ficar paranóica e a família já me está a chatear.... Não é nada fácil! "Qual é o mal de comeres um bocadinho do bolo? uma batata faz algum mal?" Sempre a toda hora. Já expliquei vezes sem conta o processo da cetogenica, só que eles acham radicalismo..... É muito difícil! Pior é ir à casa de alguém e não haver opções..... 🙄
(22 commentaires)
Historique de poids de Charly base
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