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Fran B Silva
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13 février 2020
(3 commentaires)
13 février 2020
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06 février 2020
Vitórias de ontem: consegui ficar apenas em duas refeições naturalmente. Não precisei de snacks e nem tive fome.
Tbm consegui bater a quantidade de proteínas ideais para mim, já que ontem fiquei no mínimo necessário 😔
Hoje estou no segundo jejum da semana 🙊-> meta 36hs
Na sexta vou dividir com vcs o motivo dos JIs prolongados desta semana e como eles me ajudaram. Se quiser acompanhar e ver algumas receitinhas, me segue no @franatureba
Ontem teve quiabo com carne moída e pizza carnívora (sou apaixonada nessa pizza).
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04 février 2020
Abrindo a janela.
Estou fazendo um desafio pessoal no meu instagram @franatureba
Essa semana serão 2 jejuns mais longos, hoje finalizei o primeiro.
Fazia 3 meses que não fazia mais de 24horas.
Parece que meu corpo estava pedindo um break.
Tentando ficar em apenas duas refeições no dia essa semana.
(1 commentaire)
03 février 2020
Voltando a rastrear meus macros.
Para ter certeza que estou consumindo proteínas suficientes.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
72 kg
0 kg
5 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,0 kg par Semaine
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