S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
LeOnA09
Journal
Journal de LeOnA09
Profil de LeOnA09
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 60
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
25 juin 2018
Доброго ранку 😉
після вправ відчуваю себе як побита...от що означає 100 років без спорту
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
54,2 kg
4,2 kg
5,7 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 0,7 kg par Semaine
23 juin 2018
По розрахунках для схуднення я маю споживати в день приблизно 1300-1350 ккал.
за пропорцію БЖВ взяла: 45/35/20
Ajouter Commentaire
23 juin 2018
Доброго ранку)
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
54 kg
4,4 kg
5,5 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
22 juin 2018
Скачала собі програмку. Схуднення за 30 днів: вправи + меню на 30 днів.
Щодо меню не знаю чи наважуватись, хоча страви там дійсно дієтичні, але от вправи це те, що я шукала. Наглядний приклад всіх вправ, одразу обчислюються спалені калорії) можна робити кілька підходів)
Поки з вправами буду по цій програмі займатися, бо в ютубі не завжди зручно щось шукати (інтернет не тупи). Але хочу ще підключити вправи для талії, бо мрію щоб вона в мене була, а також для внутрішньої поверхні бедра.
Що ж, побажайте успіху)) за 30 днів побачимо чи скину я ті злощасні кілька кг))
(3 commentaires)
22 juin 2018
І ось я знову з вами)
знову в строю)
закінчилися всі можливі дні народження і нарешті я знову можу взятися за свою фігуру, особливо коли з'явилася додаткова мотивація - лікування акне)
тепер тільки пп і вправи, вправи і пп))
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
54 kg
4,4 kg
5,5 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
Historique de poids de LeOnA09
Voir l'Historique Complet