S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
bewaardeze
Journal
Journal de bewaardeze
Profil de bewaardeze
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 5
12 janvier 2021
(2 commentaires)
10 janvier 2021
Als lunch wat left overs met tonijn op water en collowfit mayo
Ajouter Commentaire
09 janvier 2021
Dagboek van Oma Daan
Hai allemaal, ik ben Dani 51 jaar moeder van 2 nog thuis wonende heren vriendin van en oma van 5 geweldige kleinkinderen. Daarnaast werk ik en heb ik een heleboel hobby's zoals mooie dingen maken op mn Cameo, sieraden maken, stenen beschilderen, leuke huisversiersels maken en bakken.....
Op dit moment beweeg ik weinig, heel erg weinig als ik eerlijk moet zijn. Denk dat dat al 1 deel van mijn gewichtsprobleem is. Daarnaast ben ik gek op eten. Veel eten!
Maar ja, dat resulteert dan wel dat ik met mn 1.61 bijna 102 kilo weeg. ofwel dat ik heel veel te zwaar ben. Volgens de richtlijnen behoor ik ergens tussen de 57 en 64 kilo te wegen met mijn leeftijd en lengte, dus werk aan de winkel!
Door Instagram ben ik geïnspireerd geraakt door Lot Beukers die If It FIt's Your Macro's volgt. Das eten wat je lekker vind, maar wel volgens een bepaald systeem. Om af te vallen mag ik dan: 30-40% aan koolhydraten eten/ 36-40% moet ik aan eiwitten binnenkrijgen en 20-30% van mn voeding moet uit vetten bestaan. Alleen hoe doe ik dat?
Ging dit hier even invullen wat ik vandaag zou willen eten en..... snap dr niks van. Had heel weinig ingevuld en zat al aan mn tax ( tenminste als ik het goed begrijp) dus blijkbaar moet ik me er echt wat beter in gaan verdiepen. Hebben jullie nog tips?
Hieronder plaats ik mijn waardes van vandaag als stok achter mn eigen deur ;-)
Heel veel suc6 allemaal!
Liefs van Oma Daan
Ajouter Commentaire
09 janvier 2021
Ajouter Commentaire
08 janvier 2021
Dag 1 startgewicht
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
101,8 kg
0 kg
41,8 kg
Raisonnablement Bien
(1 commentaire)
Historique de poids de bewaardeze
Voir l'Historique Complet