Journal de _shrdd_, 22 avr. 18

Profil de _shrdd_ | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Gewicht blieb die letzten 2 Wochen konstant, könnte daran liegen dass ich 8 mal grillen war, und eventuell etwas zu viel gegessen habe ^^ Eiweißbedarf wurde dafür auf jeden Fall gedeckt :D in den nächsten 4 Wochen wird wieder besser auf die Bilanz am Ende der Woche geschaut um ein Defizit von mindestens 1400 Kcal/Woche zu erreichen.

87,5 kg Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg. Reste à parcourir: 2,5 kg. Régime suivi: Mal.

Voir Calendrier de Régime, 22 avril 2018:

1048 kcal

Gras: 63,55g | Prot: 52,82g | Glu: 63,09g. Petit Déjeuner: Milbona Gouda Mittelalt, Buko Der Sahnige, Sesambrötchen, Tulip Bacon, Ei. Snacks/Autre: Franken Brunnen Apfelschorle. plus...

poids stable

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Grillen an sich finde ich garnicht schlimm, kommt aufs Essen an! Nur Steak und Kalorienarme Salate,oder Gegrilltes Gemüse essen! Kein Brot oder Krauterbutter oder fetteen Kartoffel oder Nudelsalat der mit Mayonnaise gemacht wurde.Nur ein Tipp!😊👍🤗

22 avr. 18 par le membre: schockokrossi


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de _shrdd_

Voir l'Historique Complet

Journal de _shrdd_, 22 avr. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de _shrdd_