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Weigh at 7am - leg day 10 days out!
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51,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1235 kcal
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Gras: 45,49g | Prot: 142,55g | Glu: 78,31g.
Petit Déjeuner: 100% Liquid Egg Whites, Cinnamon , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Oat Bran . Déjeuner: California Avocados , Ginger (Ground) , Balsamic Vinegar, Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Extra Virgin Olive Oil, Almonds, Cooked Asparagus (from Fresh), Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Dîner: Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Autre: EB Egg, Whole Ground Flaxseed Meal, Egg White, Bananas, Almond Butter - raw natural, no salt added, Blueberries. plus...
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2002 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 5 heures, Entraînement en Circuit - 1 heure, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures, Debout - 4 heures. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Aubreyfit
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