|
Ну. И ничего не произошло. Вообще ничего. Ходи 5 км или 10 км - моментально ничего не изменится. Так же и с едой. Ешь 2000 или 1000 кК - ничего! Организм мой не печка, куда положил дров вязанку и 2 часа из трубы дым идёт. А положи 2 вязанки - дыма в два раза больше. Нет. Всё более сложно и, как на самом деле - знает только создатель. А для меня происходящее внутри себя пока недоступно. А посему, продолжаю двигаться НОРМАЛЬНО, без напряга. И питаться также - не голодая, но и не переедая. И - радоваться жизни!
|
97,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 11,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2370 kcal
|
Gras: 70,38g | Prot: 134,66g | Glu: 298,62g.
Petit Déjeuner: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай Несладкий, Свекла Вареная, Кофе с Сахаром, Фасоль (без Соли, Отварная). Déjeuner: Биомакс Био-Йогурт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Свекла Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Billa Яблоко Гренни Смит, Богучарские Семечки Отборные Жареные. Dîner: Сибирская Клетчатка Очищающая, Простоквашино Кефир 2,5%, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Хлеб Черный, EKO Фасоль Белая, Чай Несладкий. Snacks/Autre: Alpenland Йогурт 0,3%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%. plus...
|
|
3010 kcal
|
Exercice:
Conduire - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 43 minutes, Lecture - 3 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 38 minutes, работа за ПК - 3 heures et 19 minutes. plus...
|
poids stable
|