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Trotz Sauna und Sport nicht weniger auf der Waage, aber an Hüfte, Bauch und Po weniger Speck!
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75 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1701 kcal
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Gras: 49,03g | Prot: 52,65g | Glu: 253,25g.
Petit Déjeuner: Rheinfels Quelle Lemon, Rhabarberkuchen, Zucker, Cappuccino. Déjeuner: RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Käse, Gut & Günstig Bierschinken, Butter, Mischkornbrot. Dîner: Kikkoman Sojasoße, Sushi, Maki Gurke, Nigiri Lachs, Avocado Maki, Lachs Maki, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch, Aldi Apfelschorle. Snacks/Autre: Lübzer Radler Alkoholfrei. plus...
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4000 kcal
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Exercice:
Bowling - 2 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 15 minutes, Dormir - 8 heures, Ménage - 4 heures, Repos - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Cuisiner - 30 minutes, Regarder TV - 2 heures, Assis - 3 heures. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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