|
de laatste tijd met dat warme weer vind ik het moeilijk me zelf te motiveren om de juiste keuzes met eten en voldoende te bewegen. het lukt me uiteindelijk wel maar op sommige dagen zoals vandaag als het zo warm is vind het wel moeilijk
|
72,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 10,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1099 kcal
|
Gras: 28,07g | Prot: 87,44g | Glu: 122,93g.
Petit Déjeuner: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Koffie, Bruine Boterham. Déjeuner: Conimex Pinda Satesaus, Kipfilet, Bruine Boterham. Dîner: Kipfilet, Groentestoofpot (zonder Vlees), Macaroni. plus...
|
|
3075 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 1 heure et 30 minutes, Regarder TV - 2 heures, Assis - 4 heures et 30 minutes, Couture - 1 heure et 15 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Google Fit - 12 heures et 45 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 15 minutes, Épicerie - 30 minutes. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Ga lekker baantjes trekken in het zwembad. Heb ik gisteren gedaan. Was zwaar maar wel fijn
29 mai 18 par le membre: Esther_88
|
heerlijk zwemmen. en voor na het zwemmen een broodje of salade mee.. heerlijk toch..
29 mai 18 par le membre: bianca114,7
|
Bij ons kun je alleen baantjes trekken op van die onmogelijke tijden. Heel jammer!
29 mai 18 par le membre: Mijntje2009
|
Ik ga ook wel baantjes trekken als er van die speeltoestellen in het water liggen het kan altijd alleen moet ik zelf creatiever zijn met ideen..
29 mai 18 par le membre: bianca114,7
|
Ik wandel veel. Ik probeer dagelijks 10.000 stappen te halen maar dit warme weer vind ik dit stappendoel vooral zwaar. Na 5000 stappen gunstig het zweet al over mijn hoofd. Eten vind ik inmiddels weer wat minder lastig al heb ik momenten dat ik zin heb om erg te snacken.
30 mai 18 par le membre: heiditje
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de heiditje
|