|
Что можно покушать на завтрак..? (кроме каши, яичницы, омлета)
|
59 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1599 kcal
|
Gras: 49,53g | Prot: 47,37g | Glu: 245,51g.
Petit Déjeuner: MacChocolate Горячий Шоколад, Нектарин, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Клубника, Мёд, Шоколадный овсяноблин. Déjeuner: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенкой Вареной, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Иванова Пасека Мёд Липовый, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Dîner: Иванова Пасека Мёд Липовый, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Вкуснотеево Сырок со Сгущенкой, Апельсин. plus...
|
|
2077 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures et 20 minutes, Course à Pied - 11/kph - 40 minutes, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
овсяноблин с сыром и курицей например очень вкусно)) + тост с брынзой и авокадо только все в умеренном кол-ве под свою калл
30 mai 18 par le membre: Serafimka21
|
можно приготовить запеканку из творога,измельчённой овсянки и кусочков фруктов,вишня,клубника например + орехи как источник жиров )
30 mai 18 par le membre: Serafimka21
|
Я салаты иногда ем. А сегодня вообще - макароны с овощами. Да все что угодно на завтрак можно.
30 mai 18 par le membre: tabuga1
|
30 mai 18 par le membre: yatsek_a
|
ПП пицца мой любимый завтрак
30 mai 18 par le membre: Evgenya11
|
Сырники ) мюсли , смузи , тосты различные ,
30 mai 18 par le membre: Вета91
|
Пиво с острыми крыльями 🤷🏻♂️
30 mai 18 par le membre: ojienevod
|
Тосты с сыром/овощами/брынзой.. сырники/запеканку.. оладьи из кабачков/моркови/капусты.. йогурт с фруктами/ягодами/сметаной.. мюсли или хлопья с соком/молоком/йогуртом., вариантов масса
30 mai 18 par le membre: annasputay
|
Фруктовый салат,заправленный йогуртом
30 mai 18 par le membre: ДашаТаранова
|
Творог, запеканка, фрукты и сухофрукты, орехи, макароны из твёрдых сортов с овощами, остатки вчерашнего ужина...
30 mai 18 par le membre: mariya.li
|
Мы набираем чат Вотсапп Правильного питания😘 Хотите поучаствовать?😘 😘 😘 😘 😘бесплатно 😇 😇 😇 😇 😇,девочки и мальчики худеют,получают рецепты питания(самые простые!),участвуют в Чате дыхательная гимнастика Бодифлекс(при определённых условиях)😇 😇 😇,делятся результатами.Дружный коллектив!Мой вотсапп 89257065890
30 mai 18 par le membre: larkisa2014
|
Творог с бананом, или вареньем, клубникой, медом и орехами, да с чем угодно, всегда очень вкусно, питательно, сытно, и белок хорошо набирается с таким завтраком)
30 mai 18 par le membre: _yunaa
|
молочную продукцию, сырники, оладьи, блинчики, сухофрукты.....ну, или же бутеры)
30 mai 18 par le membre: arina_orlova_05
|
это бесконечная тема😊😊😊😊любые углеводы)я ем жареный хлеб в яйце с копченой рыбкой)сырок глазированный 5%,фрукты.
30 mai 18 par le membre: valeleather
|
30 mai 18 par le membre: Lada09111990
|
30 mai 18 par le membre: sashok0678
|
тоже что и на обед и ужин 🙄
30 mai 18 par le membre: IStoneFree
|
Овсяноблин-идеальный завтрак сочетающий в себе и белки и жиры и углеводы)
30 mai 18 par le membre: dreamiss_
|
30 mai 18 par le membre: Yanochka-KS💫
|
Лаваш+ брынза+огурец+лист салата+укроп+ можно грудку отварную и кофе.
30 mai 18 par le membre: wikked89
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de GaidukovaT
|