|
yes ik ben BLIJ!!
In de avond lager dan vorige meting in de ochtend!
En niet te vergeten het vetpercentage.... 41.2%... -0,5
rest zet ik er later bij. nu eerst sporten
|
107,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1843 kcal
|
Gras: 74,31g | Prot: 102,84g | Glu: 191,87g.
Petit Déjeuner: Hummus, Meergranenbrood, Jumbo Waldkornbollen, Jumbo Mosterdrollade. Déjeuner: Jumbo Mosterdrollade, Groene smoothie, Atkins Coffee- Ready To Drink, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Mona Halfvolle Bananen Kwark, Jumbo Magere Franse Kwark. Dîner: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Chili. Snacks/Autre: Atkins Lift Protein Bar (Peanut Caramel), AH Magere Franse Kwark, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Mona Halfvolle Bananen Kwark, Hummus, Jumbo Mosterdrollade, Euro Shopper Rijstwafel, BPC. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Op maandag doe ik met een groepsles mee, tot al body workout
En op donderdag- en zaterdag ochtend doe ik milon-circuit (kracht-uithoudings circuit)
02 juil. 18 par le membre: TMBoonstra
|
Oh haha.. ik hen het vetpercentage vergeleken met de vorige avond meting.
Vergeleken met vorige keer is het verschil véél groter! -3,7 %!!
02 juil. 18 par le membre: TMBoonstra
|
Ik heb de afgelopen dagen ook zeker 2x per dag apple cider vinegar genuttigd...met een druppel stevia en wat kaneel of gember (beige goed voor vetverbranding) is het heel prima tree doen!
02 juil. 18 par le membre: TMBoonstra
|
Hoe meet je je vetpercentage?
02 juil. 18 par le membre: JMVS97
|
Op de sportschool staat een weegschaal van D line. Die meet vet, vocht, spieren en de resultaten kan ik online bekijken.
02 juil. 18 par le membre: TMBoonstra
|
hier de hele meting... verschil vorige keer (ochtend) én verschil vorige avond meting
Gewicht: 107.3 (-0,5 ; -1,4)
vetmassa : 44.2kg/41.2% (-3,8/3,7 ; -0,8/-0,6)
vocht: 46,1kg /43% (+2,6/+2,6 ; -0,1/+0,5)
spiermassa: 59,9 kg (+2,5 ; -0,2)
opvallend hoe groot het verschil is tussen ochtend en avond metingen.
Let wel, ochtend is aan het eind van mijn vast.. dus vóór m'n eerste maaltijd
02 juil. 18 par le membre: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de TMBoonstra
|